Insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele

L'insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele è un'insalata ben bilanciata, all'insegna dell'armonia. In questo piatto si realizza la sinergia d'azione tra...

Pancake per una colazione sana: la ricetta leggera senza burro

I pancake per colazione sono semplicemente deliziosi, ma anche sani se li prepari con questa ricetta leggera e gustosa: senza burro, con yogurt e...

Torta di mele senza burro, ricetta light: come si fa e benefici

La torta di mele senza burro è una ricetta sana e genuina, leggera e buonissima, semplice e veloce da preparare. Questa è una versione...

Hamburger di ceci vegetariano: ricetta light senza uova

Esistono alimenti vegetali alternativi alla carne, ma ugualmente appetitosi? Certamente. La presentazione è un fattore chiave per rendere una ricetta gradevole alla vista. Ma...

Porridge di avena con semi di chia, una ricetta light: come si prepara?

Il porridge di avena con semi di chia è un'idea per una colazione sana e gustosa, nutriente e completa. È un piatto molto semplice e...

Insalata di lenticchie, barbabietole e pere

L'insalata di lenticchie, barbabietole e pere è una ricetta diversa dal solito, coloratissima e gustosa, leggera e sana. Ed è preparata con ingredienti...

Vellutata di zucca e carote con rucola: ecco perché dovresti farla

Ecco una ricetta leggera e saporita, cremosa e consistente, ricca di vitamine, antiossidanti e sali minerali come magnesio, potassio, calcio, zinco, fosforo e selenio....

Gamberetti e fagioli cannellini: ecco la ricetta

La ricetta di gamberetti e fagioli cannellini è proprio squisita. Ma fornisce anche alcuni importanti benefici per la salute. E farla è davvero semplice. Proprietà...

Come fare i muffin con zucca, yogurt e olio?

I muffin con zucca, yogurt e olio sono golosi dolcetti, leggeri e veloci da preparare. Si distinguono per il colore intenso e la speciale...

Hummus di ceci: una ricetta preziosa per la salute

L'hummus di ceci è una ricetta del Medio Oriente. Ma si sta diffondendo anche in Italia, grazie agli effetti benefici sulla salute. Si tratta...

Tagliatelle al pesto di basilico e noci

Le tagliatelle al pesto di basilico e noci sono sane e ricche di gusto, ma anche leggere e veloci da preparare, rigeneranti e confortanti....

Zucchine con mozzarella e pomodori al forno

Il tortino di zucchine con mozzarella e pomodori al forno è una ricetta di veloce preparazione, leggera e gustosa, ideale per una cena sfiziosa....

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