Insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele
L'insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele è un'insalata ben bilanciata, all'insegna dell'armonia. In questo piatto si realizza la sinergia d'azione tra...
Pancake per una colazione sana: la ricetta leggera senza burro
I pancake per colazione sono semplicemente deliziosi, ma anche sani se li prepari con questa ricetta leggera e gustosa: senza burro, con yogurt e...
Torta di mele senza burro, ricetta light: come si fa e benefici
La torta di mele senza burro è una ricetta sana e genuina, leggera e buonissima, semplice e veloce da preparare.
Questa è una versione con...
Hamburger di ceci vegetariano: ricetta light senza uova
Esistono alimenti vegetali alternativi alla carne, ma ugualmente appetitosi? Certamente. La presentazione è un fattore chiave per rendere una ricetta gradevole alla vista. Ma...
Porridge di avena con semi di chia, una ricetta light: come si prepara?
Il porridge di avena con semi di chia è un'idea per una colazione sana e gustosa, nutriente e completa.
È un piatto molto semplice e veloce...
Insalata di lenticchie, barbabietole e pere
L'insalata di lenticchie, barbabietole e pere è una ricetta diversa dal solito, coloratissima e gustosa, leggera e sana. Ed è preparata con ingredienti...
Vellutata di zucca e carote con rucola: ecco perché dovresti farla
Ecco una ricetta leggera e saporita, cremosa e consistente, ricca di vitamine, antiossidanti e sali minerali come magnesio, potassio, calcio, zinco, fosforo e selenio.
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Gamberetti e fagioli cannellini: ecco la ricetta
La ricetta di gamberetti e fagioli cannellini è proprio squisita.
Ma fornisce anche alcuni importanti benefici per la salute. E farla è davvero semplice.
Proprietà nutrizionali...
Come fare i muffin con zucca, yogurt e olio?
I muffin con zucca, yogurt e olio sono golosi dolcetti, leggeri e veloci da preparare. Si distinguono per il colore intenso e la speciale...
Hummus di ceci: una ricetta preziosa per la salute
L'hummus di ceci è una ricetta del Medio Oriente. Ma si sta diffondendo anche in Italia, grazie agli effetti benefici sulla salute.
Si tratta di...
Tagliatelle al pesto di basilico e noci
Le tagliatelle al pesto di basilico e noci sono sane e ricche di gusto, ma anche leggere e veloci da preparare, rigeneranti e confortanti.
Ogni...
Zucchine con mozzarella e pomodori al forno
Il tortino di zucchine con mozzarella e pomodori al forno è una ricetta di veloce preparazione, leggera e gustosa, ideale per una cena sfiziosa....