Tag: Frutta
Barrette di cereali fatte in casa: uno spuntino sano e leggero
Le barrette di cereali fatte in casa con questa ricetta sono un'ottima alternativa per una sana merenda, poiché realizzate con ingredienti minimamente lavorati e...
Frullato di mirtilli e lamponi: una miniera di antiossidanti
Il frullato di mirtilli e lamponi è perfetto per fare a casa un frullato salutare. Infatti, è ricco di sostanze antiossidanti e nutritive. Con...
Anguria: il frutto estivo ricco di benefici per la salute
L'anguria è un frutto gustoso e dissetante. Molte persone la gradiscono nei periodi di calura estiva. Infatti ha un contenuto d'acqua molto elevato e...
Gelato: come farlo in casa senza gelatiera con gli alimenti funzionali
Il gelato può essere un dessert delizioso, poiché è cremoso, fresco e dolce. Tuttavia, come molte prelibatezze, è ricco di calorie, zuccheri e grassi....
Mandorle: otto incredibili benefici per la salute
Le mandorle sono una frutta a guscio altamente nutriente e ricca di grassi sani, antiossidanti, vitamine e minerali.
Si trovano antiossidanti come i flavonoidi e...
Chia pudding: ricetta dello straordinario budino ai semi di chia
Il chia pudding è un budino perfetto per la colazione o lo spuntino: fresco e facile da preparare, leggero e buonissimo.
Scopri perché fa bene...
Alimenti funzionali: cosa sono e perché sono importanti per la salute?
Negli ultimi anni, gli alimenti funzionali hanno guadagnato popolarità. Ciò perché sono prodotti altamente nutrienti, associati ad una serie di potenti e sorprendenti benefici...
Pesticidi in frutta e verdura: come ridurre l’esposizione
Mangiare un'ampia varietà di frutta e verdura è importante per una sana alimentazione e il corretto funzionamento del nostro organismo. Tuttavia, la frutta e...
Insalata di finocchi, arance e olive nere
L’insalata di finocchi, arance e olive nere è un contorno leggero e nutriente, ricco di sali minerali e antiossidanti.
Si può gustare abbinandolo a un...
Insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele
L'insalata di cavolo rosso con noci, arance e mele è un'insalata ben bilanciata, all'insegna dell'armonia. In questo piatto si realizza la sinergia d'azione tra...
Pancake per una colazione sana: la ricetta leggera senza burro
I pancake per colazione sono semplicemente deliziosi, ma anche sani se li prepari con questa ricetta leggera e gustosa: senza burro, con yogurt e...
Cosa sono i flavonoidi e in quali alimenti si trovano?
Mangiare cinque porzioni di frutta e verdura di cinque colori diversi durante la giornata, ci aiuta ad assimilare molteplici e preziose molecole bioattive presenti...
